İndir Home Workout - No Equipment android'de ücretsiz

Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kas inşa edebilir ve evde formda kalabilirsiniz. Ekipman veya antrenör gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir. Bu uygulama ile evde kas yapabilir ve formda kalabilirsiniz.

Uygulamada karın, göğüs, bacaklar, kollar ve popo için egzersizlerin yanı sıra tüm vücut egzersizleri vardır. Tüm egzersizler uzmanlar tarafından tasarlanmıştır. Hiçbirinin ekipmana ihtiyacı yok, bu yüzden spor salonuna gitmeye gerek yok. Günde sadece birkaç dakika sürse de, kaslarınızı etkili bir şekilde tonlandırabilir ve evde altı paket karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Ev egzersizlerimize bağlı kalın ve sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

⭐ Özellikler ⭐
- Isınma ve esneme rutinleri
- Vücut ağırlığı egzersizleri (ekipmansız)
- Egzersiz ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Ağırlık izleyici
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları
- Yakılan kaloriler ve tamamlanan sonuçlar dahil ayrıntılı istatistikler
- Sizi motive eden çeşitli zorluklar
- Yoğun iyileştirmeler için günlük egzersizler


ABS EGZERSİZLERİ Altılı
bir paket, birkaç santimlik pohpohlamanın altında saklanıyor olabilir. Doğru süreç, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla genel vücut yağ yüzdenizi azaltmanızı gerektirir. Altılı karın kasları elde etmek için üst karın, alt karın ve oblikleri (yan karın) çalıştırmalısınız. Bu abs egzersizleri üç karın bölgesini de hedefler.

BACAK ANTRENMANLARI
En deneyimli eğitmenler, güçlü bacaklara sahip olmanıza, bacak kaslarınızı geliştirmenize ve bacak yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Etkili alt vücut antrenmanı, bu bilimsel yönteme dayanmaktadır ve sertifikalı kişisel antrenörler tarafından geliştirilmiştir. Hamstring, dörtlü ve baldırlarınız için bu öldürücü egzersizlerle bacak egzersizlerinizi yükseltin.

ARMS WORKOUTS
Temel pazı, triseps ve önkol egzersizleriyle kollarınızı güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha güçlü kollar için temel eğitim ipuçları, egzersizler ve egzersizler. İşte araştırdığımız en etkili kol egzersizleri. Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri pazı veya trisepslerinizi biraz farklı şekilde vurur.

GÖĞÜS ANTRENMANLARI
Bu son derece etkili, uzman onaylı göğüs hareketleriyle daha büyük, daha güçlü bir sandık oluşturun. Home Workout uygulamasından şınav, plank, göğüs germe gibi birçok egzersizle göğsünüzde ve pazılarınızda daha fazla kas ve güç geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulamasında, gücünüzü ve gücünüzü artırırken kalın, güçlü bir göğüs kasları oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini ele alacağız.

TEMEL ANTRENMANLAR
Home Workout uygulamasındaki muhteşem sırt ve omuz antrenmanı ile güç ve etkileyici bir V koniklik oluşturun. Geniş bir sırt üstü ve dar bir bele doğru daralan geniş omuzlar estetiğin tanımıdır. Güçlü ve güçlü sırt ve omuz kaslarına sahip olduğumuzda, taşıma, bükme, döndürme, kaldırma ve bükme büyük ölçüde gelişir.

FİTNESS KOÇU
Tüm antrenmanlar profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz boyunca egzersiz rehberi, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçunun olması gibi!

erkekler için
ev egzersizleri Erkekler için evde egzersiz yapabilecekleri farklı ev egzersizleri sunuyoruz. Erkekler için evde yapılan antrenmanın, kısa sürede altılı karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Erkekler için size en uygun ev egzersizini bulacaksınız.

Amacınız ister kas yapmak, kilo vermek, yağ yakmak veya zindeliği geliştirmek olsun, her seviyedeki fitness için çok çeşitli entegre antrenman planları ve egzersizler bulacaksınız - inanılmaz sonuçlar elde ettiği kanıtlanmış!

Evde egzersiz programımıza bağlı kalın ve sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.